健康な脳を維持するのに必要なものは、健康な身体に必要なものとほぼ変わりません。 どちらにも｢栄養のある食事｣と｢運動｣が欠かせません。 頭脳明晰であり続けるために実践したほうがいい、簡単な3つの方法を紹介します。 ①些細なことを褒める 信じられない…