いつまでも続くと思っている人生もいつか終わりが来ます。 もし、今日が人生最後の日だったらあなたはどうしますか？ 今日が最後の日と思えば、人間関係や仕事のストレス、将来の不安を違う視点でとらえることができるかもしれません。 ①迷ったときは、心の…

健康な脳を維持するのに必要なものは、健康な身体に必要なものとほぼ変わりません。 どちらにも｢栄養のある食事｣と｢運動｣が欠かせません。 頭脳明晰であり続けるために実践したほうがいい、簡単な3つの方法を紹介します。 ①些細なことを褒める 信じられない…